武汉太康医院分享高考期间如何健康饮食
价格面议2023-10-05 10:10:02
————认证资质————
- 个人已认证
- 企业未认证
- 微信未认证
- 手机已认证
———
该用户其他信息
———线上沟通
与商家沟通核实商家资质
线下服务
核实商家身份所有交流确保留有证据
服务售后
有保障期的服务请与商家确定保障实效
详情
武汉太康医院分享高考期间如何健康饮食
一年一度的高考日即将来临，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚主任医师为各位考生开出“大考”食谱，专家指出，合理的饮食搭配和均衡的营养膳食结构，对于保持考生正常的考场发挥有关键作用。
早餐：早点吃，吃好点
大脑思考问题，时刻需要糖分为其提供能源。糖分的主要来源是富含淀粉的食物，因此早餐不能不吃足量的淀粉类食物。在此基础上，常规搭配牛奶和鸡蛋，吃鸡蛋要吃蛋黄，后者含有较丰富的多种营养物质。
武汉太康医院医师表示，为了避免过早餐进食较迟造成考试期间的消化负担，建议各位考生在早上7点半或之前吃早餐比较适宜。
午餐：品种多，肉适量
经过一上午的学习或考试，考生们身体的热量和各种营养素消耗很多，需要通过午餐补足。午餐足够的能量及营养素摄入可起到承上启下的作用，帮助下午更好地学习或考试。
晚餐：宜清淡，勿过量
晚餐是放松的时刻，但对于考生来讲，青年人的代谢旺盛，需要更多的营养，而且有些考生晚上还需要继续学习，因此还应该备齐充足的营养供考生复习所用。
加餐：量不多，富营养
在下午午休后加餐吃一个水果及少许坚果，例如核桃、瓜子仁等。如果晚上复习较晚，可在晚餐后2小时左右增加富有营养但适量的夜宵。
展开更多
酷易搜提醒您：
1）为了您的资金安全，请选择见面交易，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
2）确认收货前请仔细核验产品质量，避免出现以次充好的情况。
3）该信息由酷易搜网用户自行发布，其真实性及合法性由发布人负责，酷易搜网仅引用以供用户参考，详情请阅读酷易搜网免责条款。查看详情>
2）确认收货前请仔细核验产品质量，避免出现以次充好的情况。
3）该信息由酷易搜网用户自行发布，其真实性及合法性由发布人负责，酷易搜网仅引用以供用户参考，详情请阅读酷易搜网免责条款。查看详情>
提示×
该账号认证已过期，无法显示联系电话。
微信在线
关闭
渝ICP备19011934号-1
渝公网安备 50019002501864号
联系电话：023-63022733 联系邮箱：kuyisokefu@163.com
互联网药品信息服务资格证
本网站为专业的医药品牌推广平台，不出售药品、不提供药品咨询服务本站不为合作双方承担责任及风险，投资有风险交易需谨慎。
渝公网安备 50019002501864号
联系电话：023-63022733 联系邮箱：kuyisokefu@163.com互联网药品信息服务资格证
本网站为专业的医药品牌推广平台，不出售药品、不提供药品咨询服务本站不为合作双方承担责任及风险，投资有风险交易需谨慎。