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武汉太康医院建议儿童保健脾胃可以吃这四种食谱

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宝宝健脾养胃食谱

1、牛奶粥

牛奶粥的主要原料为大米、牛奶。做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水后大火烧开，然后改用文火熬至大米熟烂。第二步，将牛奶倒入粥中，继续用小火熬半个小时即可。出锅前可以加入适量的食盐或者白糖即可。

2、土豆粥

土豆粥的主要原料为土豆、大米。做法如下：第一步，将土豆洗净、去皮、切块。第二步，将大米淘洗干净，然后和土豆一起放入锅中，加入适量的清水后熬成粥即可。

3、山药糯米红枣粥

山药糯米红枣粥的主要原料为山药、糯米、红枣、冰糖。做法如下：第一步，将山药洗净、去皮，并切成小块。第二步，将红枣浸泡一会儿，然后去掉枣核。第三步，将山药块、红枣、糯米一起放入锅中，加入适量的冷水后，熬成粥。第四步，等到大米煮熟烂后，加入适量的冰糖调味即可。

4、红豆粥

红豆粥的主要原料为红豆、大米、红糖、糖桂花。做法如下：第一步，将红豆提前浸泡三个小时，捞起后洗净备用。第二步，将红豆、大米一同放入锅中，熬成粥。第三步，等到红豆和大米都煮熟烂后，加入适量的红糖和糖桂花，搅拌均匀后即可出锅。

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