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武汉太康医院建议办公室白领适合吃的零食

价格面议2023-10-05 10:10:02

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武汉东西湖吴家山
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武汉太康医院建议办公室白领适合吃的零食

1、水果
水果是零食排行榜里面更为健康的一种。对于经常坐在办公室的人来说，水果绝对是一种首选的零食。在解决了自己嘴馋的同时还可以补充很多的维生素之类的营养物质，一举两得。
2、花生
坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。
3、海苔
紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。
4、黑面包
黑面包集各家所长，既能像燕麦一样中和酸性物质，也能像酸奶那样增进肠道免疫力。常吃黑面包还有预防糖尿病的功效哦。
5、燕麦片
麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。

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