武汉太康医院建议天气转凉每周定期艾草泡脚

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很多人用艾草泡脚的时候,都不注意方法,但如果水温、时间等因素没有控制好,泡脚的效果也不太乐观。正确的方式应该是:在锅里放入一把艾草,大约五十克左右,然后往锅里加水,把水烧开之后,再熬十分钟,最后把火熄灭,倒在盆中静置。这时候,一定不要往盆中加冷水,要等水自然冷却到适合的温度,再进行泡脚,一直泡到身体微微出汗,就可以结束了。之后,再对脚底的涌泉穴进行按摩五十次左右。用艾草泡脚,一定不要在吃完饭的时候进行,因为热水泡脚会促进胃部的血液流速,影响胃部食物的消化和吸收,可能会引起消化不良的问题。
另外,虽然艾草泡脚好处很多,但是也不能泡得太频繁。如果用艾草泡脚次数太多,反而会引起虚火和胃火下引的情况,导致身体上部血量不足,出现头晕头痛的问题。所以,一个星期用艾草泡三次脚,每次泡脚时间控制在半小时之内最好。事实上,艾草的用法除了泡脚,还有很多,日常生活中也是比较常见的。如现如今很流行的艾灸,用到的艾条就是用艾草制作而成的。

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