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武汉太康医院妇产科帮您定制产后康复时间表

价格面议2023-10-05 10:10:02

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武汉东西湖吴家山
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武汉太康医院
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武汉太康医院妇产科帮您定制产后康复时间表

子宫恢复：十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。

开奶催乳：分娩后2小时，剖宫产术后6小时后即可催乳，专业的手法按摩，刺激乳腺分泌乳液，保证宝宝每日的母乳需求。

保持乳腺畅通：至于乳腺疏通何时开始，则需要根据宝妈的情况而定，月子期、产后42天后都可以进行乳腺疏通。

盆底肌恢复：产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是骨盆恢复黄金期。

腹直肌分离：你可以在产后42天后进行电刺激以解决其根本原因--腹直肌分离，增强腹部肌肉力量，同时还可以缓解腰背部疼痛的症状。

产后腰背痛：月子期、产后42天以后都有可能发生，阴道分娩1天后，剖宫产伤口愈合后，如果你有腰背痛的症状即可进行治疗。

肌肉酸痛：月子没坐好？带娃没休息好？休完产假上班每天对着电脑颈肩酸痛？都应该及时进行治疗，并把它纳入到产后康复中去。

形体恢复：如果你想在生完孩子后仍然有个傲人的身材，可以在产后42天后进行身体各部位的塑形。

夫妻生活：子宫内膜表面创伤在产后6-8周才能完愈合，因此，顺产的新妈妈，在产后56天（8周）内最好不要过夫妻生活。

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